Minha reeducação Alimentar


Eu resolvi mudar a minha alimentação, eu estava me sentindo muito mal comigo mesma, sem falar no cansaço absurdo que eu estava sentindo, estava me alimentando muito mal mesmo, estava descontrolada, comia o que queria, na hora que eu queria, geralmente eu ingeria muita gordura, fritura, refrigerante, sal e doce, não tocava em nenhum momento em salada, não tomava suco (isso era raro mesmo), nem comia frutas. Sem me alimentar corretamente, o resultado foi ganho de peso, eu usava 38, passei para 40 e hoje estou no 42, nenhuma das minhas roupas entram em mim, inclusive comecei a ficar sem vontade de comprar roupas para mim, não me sentia bem e quase sempre a peça que eu gostava não ficava bem em mim ou não tinha o meu número, esse também é um dos motivos que não faço look do dia. Eu também adorava tirar fotos, mas com o ganho de peso também perdi essa paixão, essa vontade boa de me ver numa foto e foi ai que comecei a perceber algo errado. Em resumo eu era uma pessoa que estava me alimentando muito mal, sedentária e com baixa autoestima Mas esse mês resolvi mudar a minha postura em relação ao meu corpo e saúde, fui a uma nutricionista, ela me passou uma dieta e com base nas informações que ela me passou estou seguindo, cortei as frituras, gordura, doces e refrigerantes, eu sou viciada em chocolate, mas tive que cortar totalmente, na verdade escolhi um diet, mas só uso se eu realmente estiver com vontade, mas a porção é muito pequena e por incrível que pareça me satisfaz. O meu perfil é do tipo que enjoa logo dos alimentos saudáveis, então para os lanches que acontecem entre as refeições eu necessito variar os alimentos, senão fica difícil manter, mas graças a Deus está dando tudo certo, estou conseguindo manter a dieta, estou resistindo as tentações e não tô fazendo besteira. O mais importante diante disso tudo é manter a força de vontade, porque somente isso irá me ajudar a seguir e eliminar os 16 quilos que os últimos anos me deram... infelizmente ainda não estou conseguindo conciliar trabalho e atividade física, geralmente acabo chegando muito tarde em casa e sempre chego cansada, também é um dos motivos que não tenho postado tanto aqui no blog. Mas preciso entrar logo na academia, porque assim perderei peso mais rápido. Contudo, o meu objetivo era justamente ir com calma, porque ninguém muda do dia para noite, então primeiro trabalhei em me acostumar e inserir na minha rotina a dieta que nutricionista passou para mim, tenho que comer de 2 em 2 horas e isso é uma tarefa difícil para mim, porque eu saia de casa para trabalhar sem tomar café, passava o dia sem comer nada, depois ia almoçar, passava a tarde toda sem comer nada e a noite chegava em casa morrendo de fome e comia pão, refrigerante, salgados, frituras. Definitivamente não gosto de cozinhar, gosto de preparações rápidas e com base nisso, na minha vida corrida a nutricionista indicou alimentos que são de preparo rápido, ela levou em consideração coisas que não gosto de comer, implicando em porções menores nos alimentos que não gosto, complementando com outros mais acessíveis. Ainda não me pesei e tenho ciência que as coisas não acontecem na velocidade que desejamos, ainda mais que estou sem fazer atividade física. Mas estou determinada e pretendo compartilhar com vocês a minha experiência e dicas de alimentos saudáveis e fáceis de fazer. Então é isso meninas, torçam por mim e também inspirem-se com essa minha animação para mudar os hábitos que não estão corretos e que estão impactando na sua qualidade de vida! 

Beijão!!
Comentários
4 Comentários

4 comentários:

  1. nossa isso me faz lembra que to precisando preparar uma alimentação mais saudável pois ando comendo demais KSOKSOA
    blog: http://delirantemundo.blogspot.com.br/

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  2. Quando não estamos nos vendo como gostamos temos que fazer algo para mudar. O legal é que você tomou essa decisão por si mesma, tem tanta gente que sofre por coisas que os outros falam mais se gostam do jeito que são. Você com certeza também se gosta, só quer dar um up, não é? Sucesso e força Anne, <3

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  3. Oiee flor, poxa que legal que resolveu mudar, pois tem que partir de nos primeiro. Eu tbm mudei há pouco tempo, voltando para academia, pois estava muito sedentaria. adorei. força e foco. bjuss
    www.monikinhaflor.com.br/

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  4. Te desejo toda sorte de mundo e persistência :)

    Muito obrigada por comentar no meu blog!
    Sempre que atualizar me mande um recado no meu blog, que virei aqui comentar! Fica mais fácil para eu não esquecer e sempre estar aqui mantendo contato! ;)

    Beeeijooos, @re_becah

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